Skolioza je deformitet kičme u sve tri ravni. Ovo znači da, pored iskrivljenja kičme u stranu (u obliku slova S ili C) i smanjenja fiziološke krivine, dolazi i do rotacije pršljenova. Deformacija kičme je danas sve prisutnija kod dece predškolskog i školskog uzrasta, a obično nastaje kao posledica nepravilnog i dugotrajnog sedenja, kao i odsustva fizičke aktivnosti. Do ove pojave može doći i usled nepravilnog nošenja sve težih školskih torbi (nošenje na jednom ramenu).
Posledice skolioze mogu biti: bol u vratu, bol u kolenu, bol u ledjima, otežano disanje, a jedna od posledica može biti i pojava išijasa. Skolioza se može utvditi opštim pregledom (tzv. pregled posturalnog statusa) ili rendgenskim putem.
Vežbe za skoliozu su usmerene na ciljano jačanje određene grupe mišića i to su asimetrične vežbe. Korektivna gimnastika vam može pomoći u korigovanju i zaustavljanju skolioze, kao i vežbe po Šrot metodi.
Krivljenje kičme u jednu stranu se može desiti u bilo kom delu kičmenog stuba, pa tako skolioza može biti lumbalna, torakolumbalna, torakalna, cervikotorakalna i cervikalna. Promene na kičmenom stubu mogu biti strukturalne i funkcionalne. Strukturalna skolioza se najčešće javlja u periodu intenzivnog rasta (pubertet), a može dovesti do oštećenja mekog tkiva (mišića i ligamenata). Funkcionalna skolioza nije vezana za promene na pršljenovima, već je izazvana nekim drugim zdravstvenim problemom (npr. nejednakom dužinom leve i desne noge).
Kako da znate da li Vi ili neko od Vaših ukućana ima skoliozu?
Postoje neki opšti znakovi na osnovu kojih možeš da prepoznaš skoliozu.
1. Položaj glave: ako krivite glavu na jednu stranu, to može biti znak da skolioza postoji. Ovo najčešće rade ljudi koji imaju duže šiške pa krivljenjem glave dolazi do deformisanja kičme u jednu stranu. Često se javlja bol u vratu i ramenu.
2. Neujednačena ramena: ovo znači da je jedno rame niže od drugog, odnosno da ramena nisu u ravni.
3. Neujednačeni kukovi, tj. jedan kuk je niži od drugog.
4. Deformitet grudnog koša. Kada se savijete unapred sa ispruženim nogama i opuštenim rukama, javlja se gibozitet tj. rebarna grba. Na ovaj način se utvrđuje da li postoji rotacija nekih pršljenova.
Potrebno je pratiti stanje deteta od školskog uzrasta pa i ranije. Ako se skolioza na vreme primeti, mnogo je lakše korigovati je.
Međutim, mnogo ljudi primeti da ima skoliozu tek u odraslom dobu kada se jave bolovi. Tada je moguće delimično korigovati držanje na račun jačanja mišića, ili zaustaviti dalju progresiju krivine. Generalno, postoje dva načina lečenja skolioze – neoperativnim i operativnim putem.
Ukoliko želite da proverite kakvo vam je držanje tela, možete nas pozvati i zakazati pregled.
Korektivna gimnastika je, između ostalog, usmerena na otklanjanje deformiteta u posturalnom statusu kao što su kriva kičma (skolioza, kifoza, lordoza), x noge, ravna stopala, loše držanje itd.
Za neoperativno lečenje skolioze kod dece i odraslih, danas se najčešće primenjuje tzv. Schroth (Šrot) metoda. Ova metoda se odlikuje najkompletnijim pristupom lečenju kičme. Nastala je u Nemačkoj, u drugoj deceniji prošlog veka, a svoje ime je dobila po svom osnivaču – Katarini Šrot, koja je i sama bolovala od skolioze i nakon godina neuspešnog lečenja odlučila da razvije sopstvenu metodu, zasnovanu na posebnim tehnikama disanja i vežbi. Nakon uspešnog samoizlečenja, ona je otvorila i kliniku za lečenje skolioze, a danas je ta njena tehnika (Šrot metoda) široko zastupljena i priznata kao najučinkovitija u oblasti fizikalne terapije.
Šrot metoda deluje na zaustavljanje napredovanja skolioze, kao i na korekciju već postojećeg zakrivljenja kičme. Ona dovodi i do ublažavanja bolova kod pacijenta, kao i do poboljšanja držanja tela. Sam postupak sprovođenja vežbi se odvija pod kontrolom štot terapeuta koji je posebno obučen za primenu ove tehnike lečenja. Vežbe koje primenjuje ova metoda, praćene su i posebnim vežbama disanja. Iako se smatra veoma uspešnom, pogotovo kod dece, Šrot metoda nije tehnika koja donosi rezultate „preko noći“. Njena primena zahteva dugoročno vežbanje pod nadzorom fizioterapeuta, ali i ozbiljno angažovanje pacijenta i njegove porodice po pitanju sprovođenja zadatih vežbi i kod kuće i to po smernicama precizno datim od strane ovlašćenog fizioterapeuta.
Operativni način lečenja skolioze, kao što mu i samo ime kaže, obavlja se putem operacije i tada pacijenti u bolnici obično provedu još 5 do 7 dana nakon operacije, dok sam postoperativni oporavak može trajati više meseci (obično oko 3).
Dakle, skolioza je zdravstveni problem koji se sve češće javlja kod dece, ali i odraslih ljudi. Ako se ne leči na vreme, može da ima vrlo ozbiljne posledice po zdravlje. Korektivna gimnastika Vam može pomoći da ublažite, pa čak i otklonite uzroke pojave skolioze.
Naš Centar za korektivnu gimnasitku „Vitruviana“ pruža Vam mogućnost da učinite nešto za sebe ili svoje najmilije već danas. Mi se nalazimo u Novom Sadu, na adresi Trg republike broj 10, prvi sprat. Otvoreni smo za sva Vaša pitanja i probleme i obučeni i spremni da Vam pomognemo u njihovom rešavanju.
Ne čekajte, jer nije istina da vreme leči sve! Zakažite pregled i vežbajte sa nama kako bi otklonili uzroke svog problema.